.png)
.png)
Hampir semua orang yang berpuasa, akan mengalami
masalah bau mulut. Faktor penyebabnya adalah kurangnya air liur yang
mengalir ke dalam mulut, pengeringan rongga mulut, dan berkembangnya bakteri di
lidah dan gigi. Bau mulut akan menyebabkan anda
tidak percaya diri saat berbicara dengan orang lain. Untuk mengurangi bau mulut
saat berpuasa, anda bisa melakukan 3 hal di bawah ini.
1. Jangan Menutup Santapan Sahur
Dengan Buah-Buhan
Apabila anda ingin memenuhi kebutuhan serat saat berpuasa dengan
memakan buah saat bersahur, sebaiknya buah dijadikan pembuka hidangan. Buah
yang dijadikan penutup makanan bisa menyebabkan bau mulut saat berpuasa. Hal
ini dikarenakan rasa manis dan asam yang terkandung tidak bisa hilang begitu
saja meskipun dengan menggosok gigi sehingga menyebabkan bau mulut.
2. Meminum Air Putih Setelah Gosok Gigi
Banyak yang mengeluh meskipun sudah gosok gigi tetap
saja bau mulut itu dikarenakan air yang anda gunakan untuk berkumur adalah air
yang masih ada kumannya. Sebaiknya sebelum menjalankan puasa anda meminum air
putih setelah gosok gigi. Karena air yang matang dapat meminimalisir kuman yang
berkembang.
3. Jangan Sahur Dengan Petai Atau Jengkol
Banyak yang beralasan kenapa mereka menggunakan
lalapan pete ataupun jengkol, mulai dari yang ingin menambah nafsu makan, biar
selera dan banyak lagi alasan lainnya. Meskipun anda adalah penggemar
biji-bijian diatas, sebaiknya anda tidak memakannya saat sahur. Bau yang ada
tidak akan hilang meskipun anda sudah menggosok gigi. Dan siang harinya akan
bertambah bau. Anda bisa menggantinya dengan krupuk atau yang lainya yang tidak
berbau.
Author : Sutaryono
