.png)
.png)
1. Jangan Lupa Mandi
Masjid atau mushola yang minim ventilasi serta jumlah jama’ah
yang banyak akan menjadikan anda gerah, apalagi jika tidak ada pendingin
ruangan. Untuk itu diusahakan mandi setelah selesai beraktifitas. Selain
nyaman, anda juga tidak mengganggu
jamaah lain dengan aroma tubuh yang kurang fresh akibat tidak mandi.
2. Hindari Makan Berlebih Saat Berbuka
Setelah seharian menahan lapar, banyak yang menggunakan
metode “balas dendam” dengan menyantap apa saja makanan yang tersedia secara
berlebihan. Tahukah anda, kalau perut kita harus terisi makanan, air dan udara.
Jika perut kita penuh terisi makanan saja maka akan membuat kita kesulitan
bernafas. Kekenyangan juga menyebabkan anda mudah mengantuk, jadi malas untuk
bertarawih.
3. Tidur Siang
Bulan puasa adalah bulan dimana banyak orang yang
kurang tidur karena harus bangun lebih awal untuk bersahur. Diusahakan tidur
siang walaupun sebentar, agar anda bisa lebih semangat lagi beraktifitas dan
bisa bertarawih dengan tidak mengantuk. Diusahakan memilih tempat dengan cahaya
terang saat bertarawih, karena cahaya lampu yang redup akan mendukung anda
untuk mengantuk.
Author : Sutaryono
