.png)
.png)
Sebagaimana kita
ketahui bahwasanya puasa ramadhan adalah satu ibadah yang hukum dasarnya
bersifat wajib bagi kaum muslim.
1. Menu sahur, perbanyak yang
berserat
Saat sahur adalah saat dimana anda
mempersiapkan segala sesuatunya untuk melaksanakan ibadah puasa. Sahur dengan
makanan yang asal kenyang dan kurang serat akan membuat anda mudah lapar.
Penuhi menu sahur anda dengan makanan yang banyak seratnya serta dapat
memberikan asupan vitamin yang cukup, seperti sayur dan buah.
2. Hindari tempat yang berpolusi
Tempat-tempat yang berpolusi bisa
menyebabkan anda haus karena kekurangan oksigen, sehingga menyebabkan anda
mudah lemas. Kalaupun anda terpaksa berada di tempat yang berpolusi, sebaiknya
anda menggunakan masker.
3. Berbuka dengan buah yang manis
Salah satu makanan yang khas dibulan
ramadhan adalah kurma. Kadar gulanya dapat memberikan asupan kalori yang sangat
diperlukan tubuh. Hal ini dikarenakan kurma bisa segera dicerna oleh tubuh.
Tidak hanya kurma, buah lainnya yang rasanya manis juga demikian. Kalau anda
membiasakan berbuka dengan yang manis-manis maka kondisi tubuh anda akan selalu
bugar
Author :
Suta
Posted by :
Soul
